Gönderen Konu: ÖMRÜNÜZÜ 11 YIL UZATMANIN YOLU!..  (Okunma sayısı 2486 defa)

VTEC

  • Administrator
  • *****
  • İleti: 4900
    • http://www.teamhondaturkey.com
ÖMRÜNÜZÜ 11 YIL UZATMANIN YOLU!..
« : Mayıs 04, 2006, 10:06:52 ÖS »
Bilimadamlarının, yaşları 45-79 arasında değişen 25 bin kişiyle araştırma uzun yaşam formülünü” basitleştirdi. İşte önemsiz görünen ayrıntılarla ömrü 11 yıl uzatmanın formülü.

 
 

Yapılan bir araştırma, asansör yerine merdivenleri kullanmak, içtiğiniz suyun miktarını artırmak gibi önemsiz görünen ayrıntıların insan sağlığına etkisinin sanılandan çok daha büyük olduğunu ortaya koydu.


Cambridge Üniversitesi bilimadamlarının, yaşları 45-79 arasında değişen 25 bin kişiyle yaptığı araştırma “uzun yaşam formülünü” basitleştirdi. Araştırmaya göre, sigara içmeyi bırakmak 5, spor yapmak 3, gün içinde 5 kez sebze ve meyve yemek de 3 yıl insan hayatını uzatıyor.


Bilimadamları, bu uğurda çok da çaba harcanmasına gerek olmadığı görüşünde. Zira, araştırmaya göre, günlük yemek listesine bir elma veya bir armudun eklenmesi, insan hayatını 2 yıl uzatıyor.

Araştırma, kişilerin ne kadar spor yapmaları gerektiğini ise mesleklerine göre belirliyor. Tüm gün oturarak çalışanların bir saat, neredeyse bütün gün ayakta duran kuaförlerin veya tezgahtarların 30 dakika egzersiz yapmaları hayatlarını 3 yıl uzatıyor. Temizlikçiler, hemşireler veya inşaat işçilerininse ağır çalışma koşulları sebebiyle spor yapması gerekmiyor.

Araştırmada, asansörü kullanmak yerine merdiveni tercih etmenin, oturmak yerine arada sırada dolaşıp hareket etmenin spor kadar etkili olduğu da vurgulanıyor.



VTEC

  • Administrator
  • *****
  • İleti: 4900
    • http://www.teamhondaturkey.com
Ynt: ÖMRÜNÜZÜ 11 YIL UZATMANIN YOLU!..
« Yanıtla #1 : Mayıs 04, 2006, 10:08:23 ÖS »
Sigara içmiyorum oradan 5

Spor yapmıyorum -3

Gün içinde 5 kez sebze meyve de yemiyorum -3

Günlük bir elma yiyorum 2

Ömrüm bir yıl uzamış haberim yok...
:D

razor

  • Ziyaretçi
Ynt: ÖMRÜNÜZÜ 11 YIL UZATMANIN YOLU!..
« Yanıtla #2 : Mayıs 04, 2006, 10:09:29 ÖS »
sağlıklı bi paylaşım teşekkürler

SS

  • İleti: 702
Ynt: ÖMRÜNÜZÜ 11 YIL UZATMANIN YOLU!..
« Yanıtla #3 : Mayıs 04, 2006, 10:42:06 ÖS »
hepsineede uyarmı bi insan kardeşim beee
ehem ehem uzattım ömrümü ;D

Onu-R

  • İleti: 3113
Ynt: ÖMRÜNÜZÜ 11 YIL UZATMANIN YOLU!..
« Yanıtla #4 : Mayıs 05, 2006, 01:50:33 ÖÖ »
sigara war

spor yok

sebze meyve yok

gunde 1 elma falan da yok

ben napiim vtec'im :) . . .

DuDuM

  • Ziyaretçi
Ynt: ÖMRÜNÜZÜ 11 YIL UZATMANIN YOLU!..
« Yanıtla #5 : Mayıs 05, 2006, 09:08:17 ÖÖ »
Sigara içmiyorum oradan 5

Spor yapmıyorum -3

Gün içinde sebze meyve de yemiyorum 3

Günlük bir elma yiyorum 2

ben gayet sağlıklıyım arkadaşlar valla işyerine kocaman bi meyve tabağı söylüyorum yakında alevli yollıycaklar valla :)

selinatamay

  • İleti: 2129
Ynt: ÖMRÜNÜZÜ 11 YIL UZATMANIN YOLU!..
« Yanıtla #6 : Mayıs 05, 2006, 09:24:33 ÖÖ »
Sigara içmiyorum oradan 5

Spor yapıyorum oradan 3

Gün içinde 5 kez sebze meyve yemiyorum -3

Günlük iki elma yiyorum 4 mü oluyo o zaman  :)

walla farkında olmadan 9 yıl uzatmışız ömrü  ;D ;D

Güven

  • İleti: 1815
Ynt: ÖMRÜNÜZÜ 11 YIL UZATMANIN YOLU!..
« Yanıtla #7 : Mayıs 05, 2006, 10:11:44 ÖÖ »
Ben en kısa zamanda o zaman giderim öbür tarafa arkadaşlar :(:(:(

ALG

  • İleti: 6376
    • THT
Ynt: ÖMRÜNÜZÜ 11 YIL UZATMANIN YOLU!..
« Yanıtla #8 : Mayıs 05, 2006, 10:22:26 ÖÖ »
sigara war ama çok az

spor var ama az

sebze meyve var

gunde 1 elma var..

ortaya karışık gibi oldu ama napalım..

VTEC

  • Administrator
  • *****
  • İleti: 4900
    • http://www.teamhondaturkey.com
Ynt: ÖMRÜNÜZÜ 11 YIL UZATMANIN YOLU!..
« Yanıtla #9 : Mayıs 05, 2006, 10:26:11 ÖÖ »
sigara war

spor yok

sebze meyve yok

gunde 1 elma falan da yok

ben napiim vtec'im :) . . .

Sana bişi olmaz merak etme Can Polat Kahramanlar hep vardır ;)

 
« Son Düzenleme: Mayıs 05, 2006, 10:28:17 ÖÖ Gönderen: VTEC »

VTEC

  • Administrator
  • *****
  • İleti: 4900
    • http://www.teamhondaturkey.com
Ynt: ÖMRÜNÜZÜ 11 YIL UZATMANIN YOLU!..
« Yanıtla #10 : Mayıs 05, 2006, 10:28:48 ÖÖ »
Sigara içmiyorum oradan 5

Spor yapmıyorum -3

Gün içinde sebze meyve de yemiyorum 3

Günlük bir elma yiyorum 2

ben gayet sağlıklıyım arkadaşlar valla işyerine kocaman bi meyve tabağı söylüyorum yakında alevli yollıycaklar valla :)

ALEVLİMİ :d

Onu-R

  • İleti: 3113
Ynt: ÖMRÜNÜZÜ 11 YIL UZATMANIN YOLU!..
« Yanıtla #11 : Mayıs 05, 2006, 11:04:15 ÖÖ »
sigara war

spor yok

sebze meyve yok

gunde 1 elma falan da yok

ben napiim vtec'im :) . . .

Sana bişi olmaz merak etme Can Polat Kahramanlar hep vardır ;)

 

ahaha... saol kanka.. walla sen de olmasan napıcam ben :) . . . .

CaddeboyCan

  • Ziyaretçi
Ynt: ÖMRÜNÜZÜ 11 YIL UZATMANIN YOLU!..
« Yanıtla #12 : Mayıs 05, 2006, 11:26:24 ÖÖ »
Honda Kullanıyorum + 5 yıl :)

VTEC

  • Administrator
  • *****
  • İleti: 4900
    • http://www.teamhondaturkey.com
Ynt: ÖMRÜNÜZÜ 11 YIL UZATMANIN YOLU!..
« Yanıtla #13 : Mayıs 05, 2006, 04:31:41 ÖS »
Honda Kullanıyorum + 5 yıl :)
AA biz onu unuttuk bakk :D + 5 de bana

Mrija

  • İleti: 569
Ynt: ÖMRÜNÜZÜ 11 YIL UZATMANIN YOLU!..
« Yanıtla #14 : Mayıs 06, 2006, 11:18:20 ÖS »
Ben en kısa zamanda o zaman giderim öbür tarafa arkadaşlar :(:(:(

Seni bekletmem abi :)

vtec_berkol

  • Ziyaretçi
Ynt: ÖMRÜNÜZÜ 11 YIL UZATMANIN YOLU!..
« Yanıtla #15 : Mayıs 07, 2006, 09:59:29 ÖÖ »
oy oy oy

sigara var

spor yok meyve yok

ekmek almaya arabayla giderim bırak asansör yerine merdiveni falan

sebzeli yemek yemeyi sevmem hatta yemek yemeyi sevmem

ohooooo ben ölmüşüm abiii